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九肖公式规律:初三家长请注意:体育训练用的足球5号的
2017-09-28 01:21    作者:admin

  初三学生家长李女士:儿子上初三,开始备战中招体育考试,为了达到满分的目标,我想买个足球带他练练,想知道考试标准用球是多大?

  市东升二中体育老师秦光璞:中招体育考试考场上用的足球是5号球,重量大概在400克左右,男生、女生用球是一样的。

  家长购买时,建议到正规的体育用品商店购买,如洛龙区的迪卡侬。足球品牌和价钱不一,国产品牌有李宁、红双喜、火车头等,价位大概在50至200元左右;国外品牌有耐克、阿迪达斯等,价位相对较高,在200至500元左右。足球训练时,消耗较快,家长不用追求品牌,买大小和质量与考试用球一致的足球,均可用来日常训练。

  中招体育考试的足球项目,主要考察学生带球绕杆。脚部带球不易操作,容易犯规。因此,训练时,家长要帮助学生养成良好的训练习惯,要注意做到:不抢跑、不用手碰球、不带球出界、不漏杆、不碰倒标志杆。

  如果训练场地有限,没有标志杆和界限,家长可以帮孩子球性练习,即训练脚触球的感觉。初期,可先练习以下几个动作:

  踩球:一只脚踩球时,另一只脚为支撑脚,落在球的侧后方,大概10至15厘米处。双脚腾空交换,重心始终在支撑腿上。注意重心的转换,保持平衡。

  颠球:把球装进结实一点的网兜。提在手里,用脚背的正面将球踢起,左右脚轮换。注意踢的球尽量直上直下,尽可能连续颠球。(见习记者赵丹通讯员方燕)

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